Ansiedade

Podemos ver que os níveis de estresse crescem cada vez mais em nosso dia-a-dia, podendo ser relacionado ao trabalho, relacionamento amoroso ou com a família, escola ou faculdade, entre outros. Independente da causa é importante notar quando situações trazem prejuízo para a saúde ou a vida social em geral. Importante também notar os sintomas e os momentos em que aparecem para facilitar encontrar os gatilhos.

• Inquietação ou sensação de estar “com os nervos à flor da pele”

• Cansaço fácil, fatiga;

• Dificuldade de concentrar-se, sentir um “branco” na mente;

• Irritabilidade, “pavio curto”;

• Tensão muscular, dificuldade de relaxar;

• Alteração do sono (dificuldade de pegar no sono ou mantê-lo).

Esses sintomas podem estar ligados a um Transtorno de Ansiedade Generalizada, sendo possível tratar com acompanhamento psicológico.